La plancha vecino te ayudará a complementar las zonas de la región abdominal que ejercitas con la plancha regular, enfocándote esta tiempo en los laterales. Soporta el peso de tu cuerpo con los brazos y lleva una rodilla cerca de el pecho con un movimiento enérgico y firme. Lo https://rutina-de-abdomen-en-casa89011.wizzardsblog.com/26132570/todo-acerca-de-rutina-de-abdomen-en-casa